Uno de los puntos importantísimos en todos los deportes, y no menos en el runing, es la fase de estiramiento.
Debemos pensar que una parte del entrenamiento es estirar, por lo que debemos tener en cuenta ese tiempo y dedicárselo sin recortes, no hay prisas. Nuestro cuerpo lo agradecerá, evitaremos lesiones, disminuiremos las visitas al fisioterapeuta y ganaremos en carrera.
Sin entrar en el eterno debate de si estirar antes de correr se debe o no se debe hacer, en lo que si coinciden todos los expertos es que siempre hay que estirar después de correr.
Así que sin más, aquí os dejo un enlace que he seleccionado, y dejo abierta esta entrada para ir añadiendo los que vaya encontrando interesantes
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